肺部化痰精油配方，用精油幫你「清」氣管、護呼吸道！
一、為什麼肺部會有痰？
痰，其實是身體的「護衛隊」，當免疫系統遇上病菌、髒污等外來入侵者時，呼吸道黏膜會分泌這些黏液來保護身體。
痰的顏色可以「洩漏」一些健康秘密喔：
- 白色痰：感冒初期、過敏、慢性支氣管炎。
- 黃色痰：細菌性感染。
- 綠色痰：感染綠膿桿菌。
- 鐵鏽色痰：感染肺炎鏈球菌。
- 灰色白痰：感染肺炎克雷伯氏菌。
- 灰黑色痰：長期接觸碳粉、粉塵或抽菸的影響。
- 血絲痰：小心!可能是肺結核或其他嚴重問題。
二、痰排不出來有什麼後果呢?
如果痰一直在肺裡「開趴」，小問題可能變大麻煩！不僅咳嗽會變本加厲，還可能導致肺活量下降、喘不過氣，甚至演變成肺阻塞或肺纖維化。
人體的肺主要功能是交換氣體，罹患肺阻塞、肺纖維化範圍過大，會造成新鮮氣體難以進入身體、體內的廢氣也無法代謝出去，也就是「身體缺氧」，這時候會感到精神不濟、貧血、體力差、憂鬱、免疫力下降，還會增加心血管疾病的罹患率，嚴重影響生活品質。
最好在剛開始覺得會咳嗽、肺部有痰的時候，就趕快幫肺部化痰、止咳，平常家裡可以準備保養呼吸道的精油，以備不時之需，必要時也請一定要去看醫生，不要等到「咳出問題」才來補救喔！
三、肺部的好幫手：化痰精油推薦
1.尤加利精油：肺部的掃除達人
尤加利精油（Eucalyptus Essential Oil）是肺的清道夫，少數可以深入肺部作用的精油，幫我們的肺部化痰、修護黏膜、強化肺部彈性、提升含氧量。經實驗證實，尤加利精油對常見的呼吸道疾病均有改善效果，包含鼻竇炎、支氣管炎、肺炎、氣喘、過敏性鼻炎、肺氣腫、肺阻塞、肺活量低下。尤加利精油是保養肺部、化痰止咳的最佳首選精油。
2.乳香精油：溫柔清肺的高手
乳香精油（Frankincense Essential Oil）可以止痛消炎、修護肺部黏膜、清除肺裡的痰液、舒緩急促的呼吸，有效緩解支氣管炎、喉炎、咳嗽症狀。乳香精油很適合跟尤加利精油、茶樹精油搭配使用，發揮加乘作用，加速肺部化痰、止痛殺菌的速度。
3.雪松精油：深層化痰專家
雪松精油（Cedarwood Essential Oil）可以減緩充血、溶解黏液、排出體內深層的痰，有效舒緩支氣管炎、咳嗽、鼻竇炎，長期咳嗽、痰在胸口咳不出來的狀況很適合用雪松精油。雪松精油跟尤加利精油搭配，可以從鼻腔、咽喉、支氣管一直保養到肺部，拿來嗅吸或蒸氣吸入都有很優異的效果。
4. 絲柏精油：鎮定呼吸道
絲柏精油（Cypress Essential Oil）可以調節交感神經與副交感神經、抗氣管痙孿、收縮血管，發揮鎮定呼吸系統的效果，對氣喘、百日咳、痙攣性咳嗽和支氣管炎都很有幫助。絲柏精油鎮定呼吸道、減緩黏膜受損速度，搭配尤加利、雪松、乳香精油使用，可以更順利地把痰液排出來。
5.藍絲柏精油：人體氧氣瓶、提升含氧量
藍絲柏精油（ Blue Cypress Essential Oil）有精油氧氣瓶的綽號，可以提升體內含氧量！藍絲柏精油有強效的抗發炎功能，幫助呼吸系統的黏膜組織恢復原動力，深層改善肺部、支氣管和鼻咽喉發炎，止痛化痰超有感。
四、調配屬於你的「肺部化痰精油配方」
在澳洲透過500人實驗證實，由以下精油調和而成的複方精油，可以幫助腦霧症狀改善85%、咳嗽症狀改善81%、呼吸喘的症狀改善85%、胸悶頭痛改善88%、疲倦改善92%，由內而外深層地保養呼吸道，是相當優異的肺部化痰精油。
- 藍絲柏精油 1滴
- 尤加利精油 2滴
- 雪松精油 3滴
- 羅文沙葉精油 2滴
- 檸檬精油 2滴
- 薄荷精油 1滴
五、精油用法小貼士
1.塗抹按摩法
將精油點塗在手腕內側、虎口、脖子、前胸及上背部，精油透過經皮吸收進入血液、帶入肺部交換養分、發揮化痰止咳效果，同時精油的香味也會帶來好心情。
2.空間擴香法
3~5滴在擴香石，或是 8~10 滴在賞香儀擴香。
3.泡澡
浴缸準備40 公升的溫熱水，加入5~10滴精油，進行全身浴10-15分鐘，適用於需要大範圍消炎時使用。
4.直接嗅吸法
1 滴精油於掌心搓熱，蓋在鼻子上深呼吸 5~10 秒鐘，連續3~5次。
5.熱敷法
準備1小盆溫熱水，加入 5 滴精油，並將毛巾沾濕擰乾後，熱敷鼻腔、胸腔、喉嚨等處。
六、安全有效才是健康首選：如何挑選安全的肺部化痰精油？
精油是小分子、高濃度的芳香物質，嚴選純淨無污染、有機認證、完整檢測的精油，能確保我們在使用過程中的安全、有效，不會造成身體負擔。選擇適合的精油，不僅能有效化痰，還能安心使用、不踩雷！
不管是單方精油還是複方精油，都應該符合以下幾個重要標準：
1.SGS 塑化劑檢測 ALL PASS！
塑化劑是一種潛在的危害物質，檢測全數通過的精油才能避免對身體造成負擔，確保安全性。
2.嚴選「澳洲有機精油」
有機認證的精油意味著生產過程不使用化學肥料或農藥，能提供純淨、無污染的天然精油，對健康更有保障。
3.通過澳洲醫療用品管理局 (TGA) 核准上市
澳洲TGA認證是醫療級產品的高標準保障，代表精油品質經過嚴格檢驗，使用起來更放心。
4.年年通過澳洲ACO有機認證檢驗
澳洲ACO認證是全球公認的有機標準之一，持續通過年度檢驗的有機精油，才能確保其生產過程始終符合有機規範，品質穩定且純淨。