​​有機薰衣草精油簡介與應用指南

一、有機薰衣草精油簡介

薰衣草的名字（Lavender）來自拉丁語'lavare'，意思是“洗”，學名是Lavandula Angustifolia；薰衣草起源自地中海，中東和印度，它的歷史可以追溯到2500年前。 薰衣草是薄荷家族的開花植物，以其美麗，甜美的花香和多種用途而聞名。羅馬人使用薰衣草去熏香沐浴的浴缸、床、衣服，頭髮等等。他們還發現了它的藥用特性。

二、有機薰衣草精油功效與特色

1.療癒身體功效

a.舒緩神經系統失調：改善焦慮、失眠、頭痛、心悸等相關症狀。

b.消除壓力與消炎：緩解發炎、抗菌消毒，改善肌肉緊繃等問題。

c.肌膚調理平衡：平衡肌膚油脂分泌，促進肌膚新生與修復，淡化疤痕。

2.安撫心理功效

a.情緒安撫：消除憤怒、鎮靜心神，平穩心情，緩解壓力與抑鬱情緒。

b.全身調理：助眠、安撫，適合全身放鬆與修護。

三、有機薰衣草精油使用方式

1.日常保健與舒緩

a.空間擴香：賞香儀中滴入8~15滴有機薰衣草精油，改善失眠、緩解情緒壓力。

b.嗅吸：將1滴有機薰衣草精油滴於手心搓勻，雙手靠近口鼻深呼吸3-5次，達到放鬆與安定作用。

c.改善失眠：睡前在枕頭上滴2~3滴有機薰衣草精油，助眠一整夜。

2.肌膚護理與修復

a.點塗肌膚：小傷口、蚊蟲叮咬處可直擦精油，幫助消炎止癢（傷口需小於2公分）；使用前建議先用有機茶樹精油消毒，再使用有機薰衣草精油促進癒合。

b.冷敷消腫：冷水中加入3~5滴有機薰衣草精油，敷於頭痛、扭傷或腫脹部位，舒緩不適。

c.熱敷放鬆：溫熱水中加入3~5滴有機薰衣草精油，敷於肌肉酸痛、生理痛或關節不適處，幫助放鬆。

3.全身調理

a.溫水全身浴：在浴缸溫水中加入6 -20滴有機薰衣草精油，促進全身舒緩與潔淨。

b.按摩與保養：將2滴有機薰衣草精油混合於按摩油或乳液中，用於臉部、頭皮或全身按摩保養。

c.環境與空間淨化：將8-15滴有機薰衣草精油滴入賞香儀，讓空間充滿清新香氣，舒緩身心壓力。

d.稀釋內服舒緩：1滴有機薰衣草精油加入1000ml水中，飲用前攪拌均勻，幫助舒緩腸胃不適（使用前需諮詢專家）。